认为自己瘦就可以不锻炼？那可就错了,因为伦敦皇家学院吉米.贝尔教授指出：“瘦不意味着你没有脂肪。”

如果体内的那部分脂肪真的要算在内，那么很多长得瘦的人可能会有麻烦。现在，包括贝尔在内的一些医生认为，那些常被脂肪包裹的重要器官如心脏, 肝脏和胰腺里面的体内脂肪，虽然肉眼看不到，但也许比皮下脂肪更为危险。

从他们的数据可以看出，那些通过节食而不是运动来保持体重的人可能会贮存大部分内部脂肪，尽管他们看上去很苗条，贝尔说：“胖的概念需要重新定义。”英国医学研究会向这项工作提供了资金。

自从1994年以来，贝尔及她的团队一共用核磁共振成像仪扫描了近800人，创建了他们体内贮存的“脂肪图谱”。在他们的扫描中，45%的正常体重指数（BMI在20-25）的女性内在脂肪确实超标，而扫描男性的这一比例达近60%。贝尔教授表示，越瘦的人越让人惊讶。

科学家将这些人称作"TOFI"--外面瘦而里面胖的人--这意味着几百万人有着严重的健康隐患。他们研究发现，这些看起来很苗条的人，其实在身体器官内部如心脏和肝内藏着更多的脂肪。这一类脂肪不同于皮下脂肪，但却能引起严重的健康问题。因此一个人看起来有点超重，却可能远比那些看起来很瘦的人健康。贝尔教授指出，对于瘦削型而极少做运动的男性而言，尤其须关注这一情况。                      

由于没有一个明确的警告信号，医生们担心瘦人们会陷入错误的假象中，他们会认为他们很健康，因为他们并没有超重。

尽管没有参与贝尔的研究，新泽西州哈肯萨克医院心血管病科主任路易斯也提到：“瘦，并不代表你就一定会免于糖尿病和心脏病”

即使是体重指数（BMI）正常的人也会出现令人惊讶的高水平的内部脂肪的存贮。

依照贝尔所说，那些有内部脂肪的人在本质上已经开始进入肥胖期。他们摄入较多的高脂类、高糖类的事物而没有及时运动来甩掉这些脂肪，实际上他们所吃食物的量却还没有使他们达到发胖的程度。科学家们之前认为脂肪的积累首先是在腹部，但从另一个角度看，人身体其它部位也可以贮存脂肪。

研究者们虽然还不能确定“内部脂肪”到底会带来那些危险，但有人开始怀疑它有增加糖尿病与心脏病的风险。他们的理论认为“内部脂肪”阻碍了身体内部的信息传递，储存在肝脏或胰腺的脂肪会导致细胞膜的化学电信号传导出错。而这些都会导致心脏病或2型糖尿病的胰岛素抵抗。

科学家们早就发现那些胖且活跃的人要比不爱运动的瘦人更健康。。“正常体重的人久坐不动，其死亡率比经常活动的胖子更高，”美国南卡罗来纳大学的肥胖专家史蒂文.布莱尔博士说。

但令人鼓舞的是，人们通过运动甚至改善饮食结构，就能很容易的消耗掉体内脂肪。

加拿大皇后大学的肥胖专家鲍勃.罗斯博士说：“即使你在浴室里没有看到你大腹便便的样子，但食物热量的控制及身体的锻炼是减少过度肥胖的有效方式。”

参考文献：

1．  瘦人有可能“体内肥胖” 健康风险更大. http://tech.qq.com/a/20070514/000109.htm

2．  “偷胖”的脂肪给瘦人带来糖尿病与心脏病.

    http://www.h-he-hea-heal-healt-health.com/content/view/107/11/

3. You “can be fat” even if you are thin. China Daily,2007,5.12-5.13

 

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